luke54
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 gniaqueur
|  Posté : 05-02-2014 22:03
Hummmmm intéressant,
Pour ma part très petit dormeur. Environ 5h par nuit, couché en général vers 01h00 et réveillé tout seul (jamais de réveil) vers 06h15/06h30. Et tout ça meme pendant les vacances 
Dormir peu est pour moi un avantage. Ca me permet de regarder les émissions de deuxième partie de soirée, de faire de mots croisés (j'adore!) et après de me faire 1 bonne heure de lecture (grand amateur de polars)!!!
De façon générale je m'endors bien. Toutefois quand je suis "sous pression" au boulot j'ai du mal à trouver le sommeil.
J'ai également des périodes (récurrentes) de une à deux semaines, ou il m'arrive de ne pratiquement pas fermer l'oeil de la nuit!! Du genre je somnole une demie heure et je peux rester éveillé de 1 à 2 heures entres deux somnolences. Ca ça m'arrive 3 4 fois dans l'année. En écrivant ça je m'aperçois que je n'ai jamais cherché à savoir si c'était à des moments précis dans l'année.
Autre chose également, les calmants ou somnifères n'ont que très peu d'effet sur moi (à chaque fois que j'ai eu une anesthésie ça a été une galère).
En revanche je suis un adepte de la micro sieste. Là aussi je m'endors (pour le coup sans problème) pour 10mn à 1/4 d'h et je me réveille tout seul. Je fais ça de 13 à 13h15 et de 20h15 à 20h30. Nickel!!
Question horaire, je travaille de 07h30 (j'aime bien arriver tot) à 18h30/19h00. Mais je peux avoir des périodes de boulot intense qui prolongent la journée au delà de minuit...............ça va être le cas au mois de mars par exemple.
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