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 Beer
|  Posté : 06-02-2014 15:42
Pour ma part, je ne suis pas un gros dormeur: entre 5h et 8h, suivant mes équipes. Mais,
la majeure partie du temps, dès que je me couche, je m'endors assez vite.
Je prends, malgré tout, des comprimés pour dormir lorsque je suis de l'équipe de nuit (pour dormir
quand je rentre du boulot, pas au boulot) sinon, mon sommeil se limiterait à 2-3h.
Le plus compliqué en 3x8, c'est surtout de trouver un rythme dans la gestion du sommeil et de
l'alimentation car je change d'équipe toute les semaines.
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