eve
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 meneur
|  Posté : 04-01-2007 23:55
Bienvenue!!!!!!!!!
je crois que la meilleure chose à faire, en effet, est de t'écouter, être attentive à ton corps, tes réactions, tes envies....sans faire référence à ta pratique antérieure.
Ne sois pas pressée, en étant régulière, (à mon avis, si tu peux, 3 séances / semaine), tu vas progresser très vite...mais en douceur!
en plus, tu as un beau passé sportif, à te lire.....tu as donc de bonnes bases, et tu vas bien vite retrouver tes marques 
pour courir la nuit, il existe des lampes frontales....mais seule, ce n'est pas bien prudent 
tu n'as pas de compagnie?
ça aide aussi, de courir à plusieurs  |
