Gangster
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 glandeur
|  Posté : 05-01-2007 00:26
Bienvenue Nastasia, au debut il faudra faire quelques kilometres pour gagner de l'endurance. vas-y doucement, 30 mn au debut et chaque semaine augmente 5 minutes. n'oublit surtout pas l'hydratation. je crois que le 1er moi, 3 fois par semaine acrus de 5 mn chaque tu vas y arriver.  |
