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Bonjour à tous les runners
kinoo

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 glandeur

  Posté : 27-06-2009 08:51

Merci à tous et toutes pour vos messages de bienvenue. C'est chouette.
Je suis loin encore de revenir à mes 10km en 40' mais j'ai quand même grignoté qq 10m et 15" aujourd'hui.
C1 1.88 km et 20'21 vraiment tout doux en marchant ensuite C2 avant hier en course 5.1 km en 33'22" avec une moyenne de 6.32
C3 aujourd'hui 5.11 km en 33'07" en 6'28". Ca s'améliore tout doucement...mais par contre aujourd'hui, la douleur était assez forte sur mon genou...je vais peut-être faire 2.5km mercredi pour voir

Tortue je suis, Lièvre je serai



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