tayral
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 6353 
 gniaqueur
|  Posté : 16-07-2009 23:26
Bienvenue (re) Karle !
Je fais parti des nouveaux qui ne te connaissent pas !
C'est vrai que je risque de surentrainement nous guettent tous, surtout lorsque l'on a un objectif en vue...
Mais le repos fait parti de l'entrainement...
Pour ne pas trop en faire, je me suis fixé comme limite 4 entrainements par semaine...
En ce moment, je suis à 2 par semaine, mais bon, la forme devrait revenir, enfin j'espère...
Voilà , sinon en terme de sortie longue, 1 ou 2 par semaine, je pense que ça suffit...
Si tu reprend, essaie d'y aller en douceur : pas plus de 30min à chaque fois.
Au bout d'un mois ou deux, ca devrait aller mieux.
Mais avec cette chaleur, pas évident...
A+
Thierry |
