Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 11-09-2009 21:28
Sois le Bienvenu sur PCAP 
Et excellente chose d'être passé au sport.
Pour ton rythme cardiaque, et tes sensations, c'est normal.
Déjà , tu commences, et ensuite, tu fonctionnes comme tous les autres coureurs.
Tu démarres avec un coeur, donc un moteur à froid, et c'est pareil pour tes muscles.
Le coeur et le souffle se " calent " après quelques minutes.
Tes muscles aussi, chauffent au fur et à mesure.
Ensuite, tu trouves ton rythme de croisière.
Il est normal que ton souffle et ta FC soient plus réguliers ,et que tes sensations soient plus agréables on va dire, après quelques minutes.
Ne t'en fais pas, c'est normal. 
Il y a des tas de coureurs qui ont ces sensations négatives en début de parcours, que ce soit en entraînement, et même en compétition.
Mais tu sais, quand ils ont dépassé ce seuil; et quand ils sont bien chauds, ce sont de véritables fusées ensuite.
Au plaisir de te lire.
A bientôt.
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
Message édité par : Outlawrunner / 11-09-2009 21:30 |
