eldiablo
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 glandeur
|  Posté : 28-10-2009 22:31
me revoilà sur le forum. J'ai eu du mal à me connecter, j'arrivai directement sur un autre site, une sorte de moteur de recherche. Ca a duré plusieurs mois d'ou ma satisfaction de pourvoir enfin me reconnecter.
J'ai pris les choses en mains puisque je me suis inscrit dans un club d'athlé depuis la rentrée. Je cours désormais 3 fois par semaine.
Je sens qq progrés venir. Je me sens de plus en plus à l'aise. Les 1O km se courrent en entraînement en 50-55 mn avec de l'échauffement et récup de 10mn inclus. Je vais commencer des sorties plus longues.
J'ai fait une expérience sur des tours de piste, bilan 3 tours de 400 en 1,16-1,19 avec récup.
L'objectif du marathon d'ici 1 an me semble raisonnable et surtout atteignable.
En tout cas, je suis content de revenir parmi vous  |
