tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 29-10-2009 08:54
Bon retour Eldiablo,
tu es maintenant en club, pour ta progression ça va aller tout seul.
Sinon, tu as largement les capacités pour faire un 10km en 45min : je ne fais pas tes temps à l'entrainement, et en 2008, j'avais mis un peu moins de 47min sur 10km.
Mais par contre, Ã l'entrainement, il faut aussi faire de l'endurance, donc ne pas courir tout le temps vite, mais longtemps.
Mais avec ton club, c'est des habitudes que tu vas prendre je pense...
Bonne journée, et si tu as la moindre question, n'hésites pas (je ne pourrais peut être pas te répondre, mais quelqu'un d'autre du site le pourra) !
A+ |
