kristof
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 gniaqueur
|  Posté : 12-09-2006 21:15
Bonjour et bienvenue. 
J'espére que tu apprécies le site ... et les membres. 
Pour ton marathon, vu ton passé et et tes chronos, tu arriveras en - 5 heures.
Seul conseil, ne t'enflamme pas et part à un rythme de moins élevé que sur un semi.
Compléte peut-etre tes entrainements par du vélo (moins traumatisant) car 3 entrainements peuvent etre juste. Le foncier est essentiel sur cette distance.
Peut-etre avons nous un(e) marathonien(ene) dans ces temps qui pourra donner d'autres conseils.
Bravo pour le challenge. 
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