MARC78
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 propulseur
|  Posté : 05-04-2007 13:46
 Hello !!
C'est Marc de POISSY dans le 78.
Je coure depuis 5 ans ... Pas mal de courses à mon actifs surtout des marathons (NANTES, LA ROCHELLE, VANNES, SEINE ET EURE, DUNKERQUE ...etc ...) une moyenne de 3h35 ... Je suis passé dans l'Ultra avec des 6 heures, un Trail de 50km, bientôt les 100km de millau... 
Je m'entraine 4 fois par semaine en forêt de St Germain en Laye ou dans la région de POISSY ...
Je programme une course tous les 3 week-end ... même pendant les vacances. Courir est devenu un besoin vital ...
De temps en temps je coure sur tapis dans un club, histoire de faire de la VMA ou du fractionné ... pas mal !
Je fais environ 20 Ã 25 courses par an toutes distances confondues, pas de descrimination !!!!!! 
Vive la course à pied !!! Marc. (adorateur de TAZ) 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
