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 gniaqueur
|  Posté : 10-08-2010 10:54
Hello
Merci de me permettre de rejoindre votre communauté  .
Donc je suis un petit amateur qui a découvert la course a pieds à l'armée mais qui a choisi a cette époque de plutôt continuer à se mettre 30 clopes dans le cornet par jour . 20 ans plus tard et après une multitude de tentative d'arrêt de la clope et de reprise de la course , j'en arrive a bientôt ma 3ème année sans clope et à peu près 18 mois de course régulière .
Aujourd'hui je fais en moyenne 2 sorties par semaine , entre 6 et 10 kms en milieu de semaine et 8 et 13 kms le week-end , malheureusement très souvent tout seul !
D'ou ma venue ici  . Je me suis fixé beaucoup d'objectif pour cette année (trop sûrement mais c'est ça qui est bon ) avec entre autres faire ma première course officielle ( j'ai choisi un semi pour le 11 novembre ) améliorer mon temps perso au 10 kms (atteindre les 45 mn , j'en suis à 48 .12 ) , franchir la barre des 500 kms de course dans l'année ( j'en suis à 320 )et enfin rencontrer quelques coureurs qui comme moi en ont marre de courir tout seul .
Ah oui précision importante , étant un tétu indiscipliné chronique , il m'a été impossible jusqu'à présent de suivre un plan d'entrainement ( j'aime courir comme je veux , si je veux et quand je veux ) et je ne fais absolument aucun effort pour tout ce qui est nutrition ( suis bien trop fainéant pour m'imposer des repas équilibrés ) 
Bref vous l'avez compris , pour atteindre mes objectifs il va falloir que je sois un peu plus sérieux pour éviter blessures et mauvaises surprises , et je compte bien sur tout vos trucs ,expériences , astuces , conseils pour m'aider a les atteindre .
Et vu la qualité du site , je n'ai pas le moindre doute là -dessus , bonne route à tous
Laurent
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