Pascal75
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 gniaqueur
|  Posté : 20-08-2010 20:10
Bonjour et bienvenue sur Pcap
  
Tu trouveras ici de bons conseils...
Pour ma part, je te dirais de ne pas bruler les étapes (ce que tu as fait sur ta deuxième semaine de course à pied par exemple)...
Pour le semi-marathon, je pense que tu devras attendre un peu et commencer par des 10km. Il y en a beaucoup en région parisienne. (Priviligie plutot un 10 km qu'une distance plus courte, car en dessous ça part très vite).
Si tu es motivé, tu verras que tes performances vont s'améliorer de semaine en semaine... mais il ne faut pas oublier le plus important : c'est de se faire plaisir !
Au plaisir de te lire
PS : Tu résides ou à Paris ? et tu cours ou ? |
