Ralden
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 glandeur
|  Posté : 02-02-2011 10:40
Moi c'est Rénald dans la vie , je suis dans la région de Soissons.
Je vais tacher de faire vite ;)
L'envie de perdre du poids et l'envie d'arrêter la cigarette m'a poussé a me prendre en main en septembre dernier.
je vais sur 40 ans et 1,76 m pour 87 kilo ... 
Je n'avais jamais couru de ma vie aussi regulierement , et mes dernieres experiences sportives dataient d'au moins 10 ans .
Quand j'ai commencé en septembre dernier je n'étais pas capable de tenir 10 minutes !!! une vraie catastrophe .... 
Et puis voila , je me suis accroché , achat d'une paire de baskets pour eviter les blessures et d'un cardio pour éviter de l'accident , et une grosse dose de mentale car j'allais en avoir besoin. 
2 a 3 sorties par semaine imposées en allant glaner des petits trucs sur les forums pour optimiser mes entrainements...
Et voila 4 Ã 5 mois plus tard , j'ai perdu 10 kilos , aucune de blessure 
Je peux courir 2 h 00 tranquillement , et j'ai réussi l' objectif que je m'étais fixé , celui de courir 10 km en 1 h !!!!
Mon ambition pour 2011 , courir 12 kms en 1 h 00 , et je compte bien sur l'aide de certains pour m'aider et me motiver dans les petits coups de moins bien :) |
