Petitrenardbleu
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 gniaqueur
|  Posté : 19-05-2015 21:26
Bonjour et bienvenue chez nous 
Quel âge as-tu ? Tu sais, sauf si tu as un souci particulier côté cardiaque, ne sois pas trop attachée à ta montre et ses courbes...
Commence par te faire plaisir, augmente peu à peu distance et vitesse mais seulement en fonction de tes ressentis 
Et surtout, ménage-toi des jours de repos, même si tu ne ressens pas de fatigue après tes séances.
3 sorties par semaine c'est déjà bien, laisse ton corps s'habituer peu à peu à l'effort.
Un seul maître mot : le plaisir de sortir
Et viens nous raconter tous les jours ce que tu fais
 
Paix des sables... |
