tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 20-05-2015 00:16
Bienvenue !
Par contre, si tu as fait un test d'effort c'est que tu pratiquais un autre sport auparavant non ?
Si tu as un pb cardiaque, fais gaffe avec le sport, mieux vaut ne pas faire n'importe quoi !
Dans tous les cas, je te souhaite une bonne continuation sportive.
Comme l'a dit PRB, courir 3 fois par semaine est déjà pas mal, l'erreur classique (a éviter) est de vouloir augmenter son entrainement brutalement.
Il est possible de dépasser les 3 entrainements par semaine (je suis à 6 en ce moment), mais ça ne se fait pas n'importe comment.
Si tu as des questions n'hésite pas ! |
