Magalie0812
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 glandeur
|  Posté : 25-06-2015 14:54
Bonjour, grande débutante dans la course á pied, je viens de m'inscrire afin de trouver de judicieux conseils et de la motivation pour poursuivre..
J'ai 34 ans maman de 4 enfants, je suis assistante maternelle et je vie pour mon plus grand bonheur á la campagne
De nature plutôt sportive adolescente, malgré le fait que je n'aimais pas la course á pieds á l'école sans doute car c'était une contrainte, j'ai lâché par manque de temps entre les enfants et le boulot et aussi par manque d'envie...
Aujourd'hui je souhaite remédier à tous ça...
J'ai commencer il y a 3 mois par 1 séance par semaine d'aquabiking, j'ai commencer a courir il y a 1 mois, á raison de 2 séances par semaines tout en maintenant 1seance d'aquabiking. Ãu debut les débuts était difficile, je courrais 5 min puis j' alternais 2 min marche course, le tout sur 20 min... J'ai progressivement augmenter mon temps de course pour reussir il y a 2 jours á faire les 20 min sans m'arrêter, certes á petite vitesse mais j'étais fière de moi... Ma prochaine sortie est prévue pour ce soir,,j'espère reussir á nouveau á faire 20 min sans stopper...
Mon objectif est de reussir á faire des sorties de 45 voire 60 min... |
