tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 25-06-2015 18:47
Bienvenue à toi Magalie, on a tous commencé un jour, donc courir 20min non stop est déjà très bien !
Pour le rythme, reste comme ça, la vitesse viendra plus si tu en a envie, la base c'est l'endurance c'est à dire courir à une allure tranquille.
Bonne continuation ! |
