lolo64
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 3
|  Posté : 04-10-2020 17:30
Salut a tous,
Moi c'est Laurent, 45 ans artisan dans le 64
Après 20 ans sans me bouger,je me remets à la course à pied.
Fini raclette et autres fondu !!
Je me suis mis à la course à pied il y a deux mois environ
1ere sortie au bout d'un km j'étais au bout de ma vie, les cuisses en feu et les mollets en miettes j'ai du marcher.
Après 1 semaine de courbatures intensives à pas pouvoir monter un escalier ! j'ai rechaussé mes tennis et j'ai persévéré.
Au bout de 2 mois, j'en suis à 3 voire 4 sorties par semaines de 4/5 km
ce matin j'ai bouclé ma première heure 7 km 
votre forum super et très instructif ça fait plaisir de voir que je suis pas le seul à en chier :)
juste une petite question
,pendant mes sorties je souffre encore pas mal des jambes et mollets mais ça disparait au bout de 2km environ je ne dois m’échauffer plus longtemps ?
est ce normal d'avoir encore mal au bout de deux mois ?
Au plaisir de vous lire bonne soirée a tous |
