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 trotteur
|  Posté : 05-06-2007 20:10
135 et 144 pour demain ça va être difficile sachant que 140bpm c'est ma fréquence durant la marche  mais bon le test d'effort à vélo et en course à pied ça doit être différent ... les muscles ne fonctionnent pas pareil ... Quel risque à depasser 144bpm si ma fréquence max est de 180bpm ?
qulqu'un pour m'expliquer les pourcentages endurance ? resistance dure . douce ??? |
