Sarah
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 glandeur
|  Posté : 11-10-2006 09:29
Coucou,
Après des jours de labeur pour pouvoir m'inscrire (  ) je suis enfin parmis vous et ceci grace à Soleia et Isabelle que je remercie énormément. Vous êtes vraiment à l'écoute et je connais peu de sites qui peuvent en dire autant. Je suis très heureuse de pouvoir venir participer à vos conversations. J'ai déjà bp appris grace au forum et aux articles. Je pratique la CAP depuis peu de temps (environ 2 mois) plusieurs fois par semaine, j'en ai bp fait ado puis j'ai arrété des années. Au début je faisais 20 min dont 5 min intensément puis j'ai lu que d'aller moins vite était plus bénéfique que se soit pour le système cardio ou la perte de poids, alors je suis passée à 30 min, j'ai lu ensuite qu'il fallait tenir 40 min pour que la cap soit efficace alors j'ai tenu 40 min et aujourd'hui je suis à 50 min. La prochaine étape c'est 1h00  . Je vous laisse et encore merci à Soleia et Isabelle. Bonne journée.
Sarah. |
