sylvannie1963
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|  Posté : 22-10-2006 14:36
BONJOUR SOLEIA,
toujours fidèle au poste à ce que je vois , j'ai souvent lu tes messages sur au feminin.
en ce qui concerne mes entrainements, c'est donc deux fois par semaine le mercredi et le dimanche , je cours environ pendant 45 à 50 minutes par contre je n'ai aucune idée de la distance parcourue ni de l'allure.
la derniere fois que j'ai évalué ma distance je pense avoir fait 5 km en 30 minutes .
tu vois ce n'est pas top mais ca me fait plaisir quand même, c'est toujours mieux que rien
a plus
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