zebra
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 propulseur
|  Posté : 26-02-2008 18:38
bienvenu chocolatine!
nous faisons le meme temps sur 10km...
tu me bats meme de 3 secondes!
bravo c deja bien!
et pour les cotes je suis pas experte mais le mieux est de courir en pente, meme si c'est en fractionné ou en alternant marche et course au départ...
mais fies toi aux conseils donnés sur ce site, ils sont tres bons...
a bientot!
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