dide
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1204 
 gniaqueur
|  Posté : 10-03-2008 23:47
voila une colle parler de mes courses  bon je vais essayer de bien resumer:
ma premiere course l'inoubliable, un course sur route et chemin a soignolles en brie le copain qui ma poussé dans ce delire qui se fou de moi un peu avant le depart. et la paf coup de pistolet je me dis part doucement et derriere le peloton; apres 200m je me retourne et la aie je suis avant dernier, 
alors la j'ai compris que le jour d'une course on est pas a l'entrainement  et je pense que comme beaucoup apres 35' la tete par en pensée negative, MAIS QU EST CE QUE JE FOU LA ??? j'abandonne ou je continue bon je fini puis apres basta!!!! et a l'arrivée quelle victoire, vite ou est le programme des courses, a quand la prochaine 
puis j'ai enchainé les 10km. et la une idée de fou si je faisais un marathon la pour mon premier marathon j'ai fai mon premier semi en prepa puis le 01/05/2004 senart hum.... pour le recit on va faire court je suis parti doucement et au semi j'ai traversé ma ville les amis les encouragements et la j'ai accelere (aie l'erreure) je suis passé de 4'54" a 4'42" jusqu'aux 28emkilo) apres jai fini en marchant 
resultat 2h28 au 30em et 4h00'50" a l'arrivée.
j'ai fais un autre marathon (vannes en 2006 ) sans objectif juste faire moins de 4h grosse crampes au km40 allongé 10 minutes sur le sol puis repartit au petit trot pour finir en 3h50.
depuis je fais surtout du court, j'ai envie de progresser sur 10km pour faire moins de 40' . |
