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ptite nouvelle
ptitlievre

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 gniaqueur

  Posté : 18-06-2008 15:53

Citation : coicoi 

Bienvenue sur le site.
Des 3 x 2000m en allure spécifique me semblent un peu longs pour toi.
Essaie de faire une séance de VMA courte et une d'allure spé sur des 3 x 1500m par semaine.
Je pense que ce serait mieux.

 


Merci pour tes conseils, et avec tous ces conseils de pro j'espère qu'a ma course du mois d'Aout je pourrais dire avec Joie que j'ai réussi mon 10 Km en moins d'1 H? J'ai hate d'y être ...


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