Powine
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 glandeur
|  Posté : 26-06-2008 19:29
bonjour tout le monde!!
alors je donne un peu de mes nouvelles...
je cours toujours deux à trois fois par semaine 1h avec 3 ou 4 pauses de 1mn de marche (ya des jours où je suis plus en forme que d'autres...)
Je me suis accrochée pour manger équilibré et mes efforts ont payé : j'ai perdu 4 kg 
(bon, ya des gens qui me disent, 4kg en deux mois, mais c'est rien!!, mais je trouve que c'est pas mal moi u_u en plus c'est du kilo perdu sainement...)
j'ai vu l'apparition de MUSCLES dans mes cuisses et dans mes mollets (oaaahh) et les séances d'abdos ont également payé, j'ai des abdos maintenant 
bref, que du bonheur...
sinon un ami m'a soutenu que pour courir normalement, pour pas se faire mal au dos, il ne fallait pas poser d'abord le talon mais la pointe du pieds  c'est vrai ça?
bon été à tous, et vive la course à pieds |
