thytemarie
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 glandeur
|  Posté : 27-06-2008 14:51
Bonjour, et bienvenue à toi.
Pour les squats, j'avais entendu qu'il valait mieux faire de longues séries barre à vide au départ pour faire travailler d'avantage la fibre musculaire, plutôt que de faire de courtes séries en nombre important qui favorise le volume du muscle "gonflette".
Pour ma part il m'arrive d'en faire et c'est plus 3 séries de 20 voir 25.
A toi de voir. Mais pour la course prend le temps d'y trouver le plaisir, sans penser à la vitesse.
Félicitation a toi et bon courage
Thytemarie |
