eldiablo
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 14 
 glandeur
|  Posté : 11-12-2008 18:17
comment fait on pour connaître sa fréquence cardiaque maximale.
N'est ce pas le 220 - age ? si c'est cela ca fait 180 tout pile.
J'ai déja couru 3 fois depuis samedi, je fais passer en 45 mn à rythme plus cool mais quand je commence mes jambes s'emballent et j'accelère sans m'en rendre compte jusqu'au moment ou je commence à m'essoufler. Mauvaise gestion du travail.
Le soucis lorsque je ralentis le rythme, je trottine et j'ai mal aux jambes. Faut dire que je suis mal foutu avec mes grandes cannes 
merci pour vos conseils |
