Newbie
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 gniaqueur
|  Posté : 12-12-2008 08:24
Bienvenue Moliuha! 
pourquoi ne pas faire sauter une séance, n'en garder que 3, mais en rallonger une de 10% chaque semaine, pour arriver à 1h30 de course dans quelques temps (à un rythme lent).
Même si pour l'instant tu n'envisages que des 10 km, ça peut te faire progresser. |
