Arsamatoria77
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 glandeur
|  Posté : 20-08-2010 20:40
Merci pour vos messages!
Oui, j'ai tout à fait conscience d'être allé beaucoup trop vite (en progression de durée, pas de vitesse... à part la dernière séance qui ne ressemblait à rien)! C'est pour ça que je veux me forcer à être un peu plus discipliné et raisonnable.
Je précise, pour le semi: c'est pas pour tout de suite hein  C'est un objectif à long terme!! Peut-être 3 ou 4 ans, je n'ai aucune idée de savoir si c'est réaliste pour l'instant. A plus court terme, je voudrais courir à nouveau 1h, régulièrement (2 à 3 fois par semaine), en endurance fondamentale (je crois que c'est le terme... tranquille quoi) mais en y allant plus progressivement entre 30 min et 1h.
Enfin, merci pour le lien, je vais de ce pas y jeter un oeil!
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