rogers
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 propulseur
|  Posté : 16-08-2011 16:44
Bienvenu sur le site ARCHETYPE !!!!
Quand je lis ton introduction :
"J'ai repris le sport il y a deux semaines apres deux ans d absence (a part un foot de temps en temps)" , Je pense que tu grilles les étapes, les blessures en course à pied sont souvent dues à l'excès, elles sont sournoises car au début nos sensations sont bonnes, cela est le résultat de la fabrication d'endorphine que fabrique notre corps notamment sur des sports endurants.Mais quand elles arrivent (tendinites, fracture de fatigue etc..) c'est un frein énorme ....
Pour ton information, quand j'ai repris la course à pied en 2004 après 12 années de clopes et absence de sport, j'ai repris petit à petit et n'ai atteint les 2 heures de sortie qu'au bout d'un an, et cela ne m'a pas empêché de "chopper une tendinite" plus tard.
Donc 2 conseils, régularité et patience). Pour les autres questions d'autres passionnés seront mieux que moi te donner des conseils.
Bon courage pour ce super défi que tu te proposes. |
