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 trotteur
|  Posté : 12-04-2012 14:01
merci à tous pour votre acceuil
je suis dans l'essonne à villiers sur orge pour etre precis
je cours comme un debutant, cad lentement car vos conseils m'ont confirmer que la course ca s'apprends d'abord lentement
ce matin un footing de 46mn à 120 ppm max
echauffement et retour au calme 10 mn
et voila j'y retourne samedi
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