tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 18-01-2013 10:20
Bienvenue.
Sache que courir 30min d'une traite est déjà bien pour un début ! 3 fois par semaine est un bon rythme.
Bonne idée de te fixer un objectif, tu verras ça motive ! Et d'ici le printemps tu as le temps de progresser.
Il y a parfois des 5km qui sont proposés en même temps que les 10km (de plus en plus). Mais attention ne niveau est parfois relevé, regarde les résultats de l'année précédente pour voir (car faire la course tout seul n'est pas cool).
Bon entrainement |
