malucci
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 45 
 glandeur
|  Posté : 21-10-2013 17:25
Merci pour votre accueil si rapide !
Pgaz, Soleia, vous pourrez me rajouter au tableau des participants pour le beaujolais.
Eric92, ça va pas être simple d'être précis sur les entrainements et la fréquence, disons que je privilégie les apéros avant l'entrainement.
Je fais 2 fois par semaine 6 kilomètres, entre l'autoroute, le port d'hydrocarbures et les entreprises pharmaceutiques de mon quartier, quant au rythme, ça dépend de ma journée de travail, engénéral 35 à 40 minutes, mais je ne regarde jamais vraiment.
Je participe à des trails environ 4 fois par an, sur des distances en général comprises entre 15 et 20 km, j'y prends beaucoup de plaisir, ça me fait oublier la pollution du quartier.
Je fais un peu de d'exercice en salle (3 à 4 fois par semaine), du cardio (pour éliminer la clope) et du renforcement musculaire surtout pour la ceinture abdominale et oublier mes vielles douleurs quand je cours, genre lombalgie (c'est très efficace)... Enfin vous constaterez que je ne me prends que moyennement au sérieux, mais que je suis régulier. Disons que je refuse de m'imposer un rythme et un entrainement, déjà trop de contraintes dans le boulot !
quedaré como el perro de las 2 tortas |
