neptune
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 gniaqueur
|  Posté : 02-01-2014 21:20
totalement en phase avec Pgaz,les journees de repos font partie integrante de l'entrainement particulierement en ultra.je suis perso nul sur les courtes distances mais sur l'ultra je commence a faire mon trou,et je peux assurer que s'entrainer tous les jours sans un jour au moins de repos sur 8 a 10 jours risque de compromettre gravement ton etat physique,cela peut aller jusqu'a la fracture de fatigue,dont on ne se remet jamais totalement.Je te conseillerais vivement de prendre l'avis d'un medecin sportif avant de continuer dans cette voie,par contre rien ne t'empeche de temps en temps de faire deux seances dans la journee.je serais curieux de connaitre l'avis de Marc a ce sujet,lui qui est peut etre le plus assidu a l'entrainement ultra,ainsi que Francine |
