Drago
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 glandeur
|  Posté : 06-06-2007 10:57
Bienvenue parmis nous !
Tout comme toi, j'ai des problèmes de santé (transplantation rénale, voir ma présentation, car je suis nouveau aussi  )
Mais j'ai également des extrasystoles, qui contrairement à toi, disparaisse en faisaint du sport (test à l'effort réalisé chez un cardiologue).
Je suis aussi de nature anxieu et stressé du fait de mon boulot, mais il n'y a pas mieux que le sport pour evacuer tout cela !
Avant tout, je dirais qu'il faut y aller doucement !
Ne pas brûler les étapes ! J'ai lu dans un magazine sur le jogging, que parfois il valait mieux faire pour commencer, de la marche, de la course à pied, de la marche, ect... afin de faire préparer son coeur doucement.
Se donner des paliers, une fois les avoir atteint passer à la course plus soutenu !
Avoir un cardio fréquence mètre est une bonne chose pour suivre son coeur et ses capacités.
De toute façon, sur ce site tu trouveras des personnes très ouvertes qui sauront de donner des réponses, et comme on me l'a conseillé, n'hésite pas à aller voir le forum, de visiter pleienement le sie tu y trouveras certainement des réponses.
Bon pour courage !  |
