cavs
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 glandeur
|  Posté : 04-10-2006 07:46
Bonjour à tous,
Bien, je suis débutant, j'ai 40 ans, l'idée de courrir m'a pris du jour au lendemain. Ca fait un mois que j'ai commencé avec de petites distances certes, 4,8 kilomètres . Aujourd'hui je cours 3 fois par semaine avec deux sorties de 10 km en semaine et une sortie de d'environ 16, 17 kilomètres le week-end . Je pratique la course à titre de loisir, pas de compétition en vue , c'est plus une philosophie, un remède au stress que génère le boulot tous les jours. Pour preuve avec 16 km en 1h50 c'est pas un chrono de rêve, mais bon ce n'est que le début et je pense bien progresser.
J'ai un p'tit soucis de poids 115 kg pour 1,87 m  mais quand la machine est lancée ça passe  .
Le virus m'a donc infecté je suis accroc, A peine rentré je pense déjà à récupérer au plus vite pour repartir. Comme les sorties vont se multiplier il va falloir optimiser tout ça ...Donc si vous avez des infos sur le matériel, les chaussures, l'entrainement, des régimes ou astuces une technique  qui puissent me permettre de courrir plus longtemps merci de m'en faire part.
D'avance je vous remercie de votre accueil,
Et bonne journée |
