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 glandeur
|  Posté : 04-10-2006 13:04
Outlawrunner a raison, fais très attention aux chaussures, il y a des modèles pour coureurs de + de 90 kg.
Même si à 40 ans on est encore un gamin, (à bientôt 50 aussi d'ailleurs), si tu ne l'as pas encore fait, va chez un cardiologue pour passer un test d'effort. Important surtout de par la surcharge de poids. Cela te donnera en même temps une idée sur ta fréquence cardiaque maxi.
Le sport ne fait maigrir que si l'on y conjugue une bonne hygiène alimentaire ...
Bon courage à toi, tu as fait le plus dur ... le premier pas !!
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