nicocap08
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 meneur
|  Posté : 28-11-2007 10:52
Bonjour,
je suis Nicolas 30 ans des Ardennes (08), je cours depuis 10 ans de Mai à Septembre car pendant l'année je jouais au basket (depuis 16 ans), depuis cette année je me suis mis définitevement à la course à pieds. Dans 1er temps pour perdre du poids (moins 9kg depuis avril), puis je me suis pris au jeu et me suis mis à la compétition.
Je cours 3 ou 4 fois par semaine. Une VMA courte (ou côtes) une VMA longue, un footing et une sortie + longue.
Mes objectifs sont de descendre sur les 40 minutes au 10 km et 1h30au semi!
Je n'ai pas encore de reférénces précises je n'ai fais que 4 couses. Mais je fais 3020 m au cooper.
Voila
A bientôt Nicolas
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