Powine
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 glandeur
|  Posté : 17-05-2008 20:04
merci! ça fait super plaisir de se sentir soutenue 
je pense que je vais essayer de courir 3 x 20 mn avec 1mn de marche entre chaque, tjs à la meme vitesse... mais en ce moment il pleut  alors ma séance de samedi tombe à l'eau (c'est le cas de le dire)
Je fais aussi tous les dimanches (bon depuis deux semaines aussi...) une seance d'abdos, squats (la barre à vide), velo et rameur (2000m)
est-ce trop pour un début?
outlawrunner > comme chaussures j'ai des nike achetées ya assez longtemps, (à une époque où je m'étais dit "allé je vais courir tous les dimanches! evidemment, je n'y étais jamais allée) conseillées par un vendeur de chez Go sport... que j'ai casiment jamais mises avant. ce sont (je crois, je suis pas franchement spécialiste) des chaussures conçues pour courir, je me sens bien dedans, pas mal au pieds, pas d'ampoules...
jackyt71> j'ai 10 kg en trop dans le sens où j'aimerais perdre 10 kg pour me sentir bien. actuellement je fais 62 kg pour 1m61 et mon imc est dans la zone normale... Et beaucoup de jeunes ont 10 kg à perdre sans que ce soit "délirant", si on considere tous les facteurs extérieurs comme l'hérédité, la pilule, des troubles alimentaires, un manque de temps pour faire du sport, le fait qu'on ne puisse manger pour moins de 5€ qu'au Macdo ou au grec, des problemes de stress... bref, c'est facile de juger sans connaitre la personne en question, et les remarques comme les votres donnent plus envie de bouffer une plaquette de chocolat pour se réconforter plutot que d'aller courir!
merci tout de meme pour vos encouragements |
