paul799
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 glandeur
|  Posté : 25-05-2008 17:48
Bonjour,
Je me présente, je suis un débutant de 40 ans qui habite dans le Doubs.
Depuis fin avril et suite à des problèmes de surpoids, j'ai commencé la cap afin justement de perdre du poids.
Malgré le fait de mettre mis au VTT (1 sortie par semaine de 20 km) depuis plusieurs mois et d'avoir fait un régime qui m'a déjà fait perdre 6 kg, j'ai beaucoup souffert les premières séances. En effet, je voulais à tout pris forcer et au bout de 3 km, j'étais complètement lessivé  . Après 5 à 6 séances, je me suis enfin calmé, et grâce à mon cardio, j'ai essayé de limiter mes pulsations à 150 maxi, et là miracle, j'ai pu tenir 3, 4, puis 7 km sans forcer exagérément;
Depuis début mai, j'arrive à respecter un planning d'entrainement d'une sortie d'environ 8 km tous les 2 jours. Et depuis, bien que j'ai toujours à l'esprit que mon but est de perdre du poids, je prend de plus en plus de plaisir lors de mes sorties, au point que j'attends (presque avec impatience  ) le jour de la sortie. J'espère que je vais continuer à prendre autant de plaisir dans les mois qui viennent et continuer longtemps j'espère la cap 
Par contre, je viens de me rendre compte ce week end de la "précarité" de cette perte de poids. En effet, après un repas (que j'avais pourtant jugé modéré) j'ai repris facilement 800 g.
A bientôt
paul
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