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 gniaqueur
|  Posté : 02-08-2008 18:56
Merci à tous pour tous ces conseils et encouragements.
Aujourd'hui 3ème séance avec 35 minutes, j'avais fait une pause hier où j'ai juste été naviguer 2 heures. J'ai essayé de ralentir un peu comme m'a dit Coicoi mais je suis toujours un peu trop rapide ( environ 80 % de ma FC max la plupart du temps ), j'espère que ça va s'améliorer. Sinon toujours pas de point de côté et une patate d'enfer pour attaquer ma nuit de travail ce soir :)
J'ai essayé de bien m'étirer pendant 15 minutes j'espère que j'aurai les cuisses moins raides que la dernière fois demain.
je pense m'acheter un carnet où je vais noter mes sorties avec toutes mes observations.
Accessoirement je vais réessayer de mettre un avatar, j'ai pas réussi 
Bon week end à tous  |
