tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 04-10-2008 17:03
merci à tous pour votre accueil !
j'ai 25 ans.
Je n'avais jamais fais beaucoup de course à pied avant (c'était maxi 1 fois par semaine, il y a plusieurs annees).
Mais bon j'ai fais pas mal de ski cet hiver, j'ai eu fais pas mal de roller il y a aussi quelques annees.
Par contre c'est vrai, j'ai un peu tendance à en faire un peu trop, je me suis pris une tendinite pour ca en juin 2008 (j'étais passé de 2 séances par semaine à 4 par semaine au bout de 15jours d'entrainement, c'était apres la saison de ski !).
Actuellement je suis à 3/4 entrainements par semaine, la 4e seance est vraiment courte et cool, c'est souvent la veille d'une course, et j'ai souvent envie de courir ce jour là , donc je fais une seance cool...
Sinon c'est vrai qu'au bout de 2 mois d'entrainement, je fais mon premier trail 22km, c'est peut etre un peu rapide comme progression.
Je ne sais pas si c'est raisonnable, mais je me suis fixé comme maximum un 30km en novembre (plat).
(j'ai tres envie de faire un marathon, mais mon entraienement est trop récent).
Je pense faire plutot un marathon en mai 2008, si la forme est toujours au rdv
A+
Thierry |
