douceyeti
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 glandeur
|  Posté : 04-03-2009 17:44
bonjour,
j'ai 38 ans et je suis maman de deux enfants de 7 et 6.5 ans.
Je souhaite me remettre à la course à pied dans l'objectif de faire un semi en roller.
Je courais regulierement quand je faisais mes etudes( il y a un bail!!).
J'ai recommencer il y a environ 2.5 ans pour préparer et faire un 10km.
Par contre, je ne maitrise pas bien tous ces termes techniques que je vois en lisant les revue spéciaalisée.
J'ai vu comment on determine sa frequence cardiaque max, et je vais tester.
J'aurais besoin de vos conseils pour progresser en vitesse surtout.
a bientot
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