bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 28-03-2009 17:13
salut math,moins d'une heure faisable et pour le rythme pour perdre de la graisse une fois que ton coeur bat a plus de 120puls/mn tu les brules donc tu brule des graisses a chaque sortie mais il faut au moins 45mn car avant tu attaque les hydrates de carbone je crois et tu perd plus d'eau,sinon au plaisir de te lire 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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