titpus
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 2756 
 gniaqueur
|  Posté : 06-04-2009 12:41
Bonjour et bienvenue sur ce site dont tu ne pourras bientôt plus te passer...
Tu y trouveras conseils, soutien, encouragement, convivialité...
Je te souhaite beaucoup de courage, et de plaisir dans tes débuts de course à pied...
C'est très bien de suivre un plan....
Je ne suis pas une pro, mais je pense que , concernant ton cardio et tes fréquences cardiaques en course à pied, tu ne devrais aps te prendre la tête....au début, fais le au feeling, en surveillant ton souffle, en gros tu dois pouvoir parler pendant que tu cours.... tu as bien le temps pour le cardio et les % de FCM...
A bientôt; et plein de courage...bon run. |
