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|  Posté : 13-12-2006 20:34
et bien bonne continuation car les 5 séances quand on est débutant ça reste assez difficile....Je l'ai fait pendant 6 mois .... et en septembre la machine était épuisée et je commençais à être dégoûtée....J'ai repris à 4 séances/semaine ( sur les conseils très avisés de mes coachs SOLEIA et Patrick  ) et franchement je retrouve goût à la course à pied depuis....J'attendrai donc d'avoir mieux progresser pour refaire 5 séances semaine....
Quant au chocolat, s'il est choisi NOIR et pas plus de 2 carrés par jour , c'est une excellente dose de magnésium qui agit considérablement sur le mental et l'on sait ô combien le mental est important en CAP...Tout en restant raisonnable ne pas se priver non plus des bonnes choses surtout celles qui nous font du bien...Moi y' a pas je ne sacrifierai pas mon carré de chocolat noir avec mon 1er café de l'après-midi...Sûrement pas...  Sinon bon courage et ici tu auras plein d'encouragements.
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