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 gniaqueur
|  Posté : 15-12-2006 08:46
Merci Eve ! Oui je pense que je ferai comme tu le précises : 4 séances de CAP et 1 séance de VTT !
Oh, ça m'est déjà arrivé de faire de la longue distance jusqu'à 2h30 donc ça devrait aller ! Normalement je consacre le dimanche matin (là où j'ai plus de temps) à la séance longue distance dont la moyenne est de 1h30 à 1h45 (car actuellement je préparais un 10 km) ! Après la course de samedi, on devrait travailler sur un plan plus propice à la préparation au marathon avec des courses, bien sûr, entre, de préparation ! Que me conseillerez-vous comme course de prépa ? j'aime bien les trails (moins monotones !) !  |
