tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 10-05-2009 11:19
Bienvenue et bon courage pour la suite.
Par contre si tu cours 2 ou 3 fois par semaine, essaie de planifier tes entrainements sur la semaine (ça permet de récupérer entre les entrainements). Évite de faire les 3 entrainements en fin de semaine (par exemple vendredi, samedi et dimanche).
Mais je suis moi même débutant, j'ai repris la course à pied (et le sport en général) en mai 2008... Donc il y a un an !!
Thierry |
