babspie
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 trotteur
|  Posté : 18-07-2009 12:33
bonjour a tous,
voila j'suis une ptite nouvelle sur le forum, j'vais donc commencer par me presenter.
je m'appelle sandrine, j'ai 40 ans, je vis en Bretagne, je n'ai jamais pratique aucun sport (meme pas a l'ecole j'etais dispensee lol), j'ai fume jusqu'a 60 clopes par jour jusqu'a ce jour de juin 2009 ou j'ai dit stop et que du coup pour compenser je me suis dit 'tiens je vais me mettre a courir'  c'est toujours mieux que de se jeter sur la bouffe mais c'est beaucoup plus dur aussi 
je n'ai absolument pas l'intention de faire une course un jour, juste de courir pour mon plaisir et pour mon corps !!
j'ai aussi un defi a relever : un ami grand coureur, (le grand raid a la reunion, diverses courses dans le coin) m'a mise au defi de reussir a faire le tour d'une ile (7 km) en courant d'ici son retour de voyage debut 2010. Ce pti C.. que j'adore savait bien qu'il ne m'en fallait pas moins pour piquer mon orgueil et me motiver 
alors apres ces quelques details, voila ou j'en suis (on rigole pas hein !!! ) :
la premiere fois que je suis allee courir (trottiner me convient mieux lol) 4 min ont suffit a exploser mes poumons.
c'etait mi juin . depuis j'essaie d'y aller tous les 2 jours (et oui on est un peu tetu en bretagne lol). je procede toujours de la meme facon : je commence par marcher, puis je cours, je marche, je cours etc..... tout ca au feeling, j'ai telecharge jiwok, mais mon coeur tiendra pas le coup avec les cris du coach 
ma meilleure 'perf' date de la semaine derniere : 5 min de marche, 6 min de course, 5 de marche, 8 de course, 5 de marche, 10 de course, 5 de marche, 15 de course, pour finir tranquille en marchant.
bon evidemment, c'est pas terrible, mais j'suis contente j'ai recupere du souffle, maintenant ce sont les jambes qui ne suivent pas 
donc je suis preneuse de tous conseils me permettant de progresser plus vite sans me faire mal evidemment lol
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